Primeiro dia

Hj foi o meu primeiro dia de dieta. Para o meu desafio resolvi seguir a dieta dukan, da qual falo mais depois.  É uma dieta rica em proteínas e na minha primeira semana é só o q posso comer.
Li o livro pra entender bem e iniciei já minha fase de ataque. Afiquei feliz porque achei q sentiria mais fome, mas deu pra segurar bem.
No começo da tarde me senti cansada, acho q pela falta de carboidratos.até tirei um cochilo sem perceber, o q foi bom porque repôs minhas energias. No fim da tarde ainda consegui caminhar quase 6km.
No café da manhã tomei café e leite com adoçante e um ovo. Tambem um pouco de iorgurte com aveia.
Sai para comprar carne frango, queijo, etc. O kit dieta e almocei carne assada.
A tardinha uma fatia de presunto e a noite um pedaço de queijo com h2o limão.
Estou animada.  E que venha o segundo dia!

Despedida

Sei q soa um pouco ridículo e até batido, mas hj foi o dia q me despedi de algumas coisas q gosto de comer e não vou poder por algum tempo. Começo a dieta amanhã e como Vou seguir a dieta dukan, entro amanhã na fase de ataque, onde só proteínas são permitidas.
Então adeus ao doce, ao arroz, ao pãozinho, etc. Parece tolo se despedir, mas quero mudar de hábitos e pra isso tenho que me despedir dos antigos.
Sinto q Essa despedida, também nós prepara, psicologicamente, para não desistir. Essa é minha meta, uma das principais esse ano. Então que comece 2014. E que Deus me ajude a vencer esse desafio.

Start

Resolvi criar este espaço por dois motivos. Um é para ser cumprido em 2014. Quero emagrecer 30 kg é a meta deste ano, para isso me propus a adotar uma dieta equilibrada e mudar hábitos: alimentares e no dia -a
-dia.
Essa mudança de hábitos é o próximo motivo. Tenho uma fofuxa de 6 meses de idade. Começou a comer papinhas esse ano e quero conseguir educa-la com hábitos saudáveis. Para isso, eu tenho que melhorar.

Este espaço será então uma espécie de diário virtual. Um jeito de me desafiar, de acompanhar minhas mudanças, compartilhar o que eu fizer e descobrir com amigos, familia e desconhecido. Compartilhar angustias e boas noticias. Vou falar de mim, das coisas interessantes que eu descobrir ou ler ou fazer em relação a dieta, ao dia-a-dia e também no cuidado e alimentação da minha fofuxa.

Um espaço para compartilhar com pessoas que como eu desejam desparecer com alguns quilos e com mães que tem o desafio diário de ensinar os filhotes como comer melhor e ter hábitos mais saudáveis.

Acho que é isso. Vamos ao desafio!